Prix : 24 €
Le Cahier de la Transformation - (table des matières)
Elisabeth FRIT
Introduction
S’accorder du temps
PREMIERE PARTIE De l’Utilisation du Cahier.
L’émotion juste
EXERCICE : Se disposer Intérieurement
BILAN
EXERCICE : Faire Face
Prière, Acceptation et Implication
EXERCICE : Lâcher-Prise
BILAN
L’Attitude Juste
EXERCICE : L’Attitude juste
BILAN
Petites Voix et Images
EXERCICE : Les Petites Voix
BILAN
EXERCICE : Les Images
BILAN
Sensations/Émotions et Désirs
EXERCICE : Acquérir le DÉTACHEMENT
EXERCICE : Identifier le DÉSIR
EXERCICE : Symboliser la Douleur
Les Intentions Positives
EXERCICE : Les Parties Limitantes
EXERCICE : Transformation Essentielle
BILAN
Établir une Relation de Qualité Bien Communiquer
EXERCICE : Bien Communiquer
EXERCICE : Réparer les relations du passé : se réconcilier
EXERCICE : La Pratique du Naïkan
EXERCICE : Réparation Symbolique
BILAN
Donner un sens à sa Vie
EXERCICE : Découvrez votre Ligne du Temps
EXERCICE : Définir vos objectifs
BILAN
DEUXIEME PARTIE Développer ses qualités intérieures et donner un sens à sa vie
Penser et agir positivement
EXERCICE : Etre conscient de sa valeur et s’aimer
EXERCICE : Les choses que je fais bien
EXERCICE : Les choses que je néglige
EXERCICE : Les choses que j’aime faire
EXERCICE : Les choses importantes que j’ai réalisées dans ma vie
Bien connaître ses valeurs
EXERCICE : Les valeurs que je défends
Transformer les défauts en qualités
EXERCICE : Identifier et transformer vos défauts
EXERCICE : Identifier les peurs
EXERCICE : Vaincre la culpabilité
EXERCICE : Changer les habitudes
EXERCICE : Prendre en compte les résistances psychologiques
EXERCICE : Les personnes qui me sont antipathiques sont des alliés
EXERCICE : Bien communiquer
EXERCICE : Se Réconcilier
EXERCICE : Lettre de Réconciliation
EXERCICE : Les épreuves sont des apprentissages
Définir vos objectifs
EXERCICE : Objectifs professionnels
BILAN
EXERCICE : Objectifs familiaux et affectifs
BILAN
EXERCICE : Objectifs en rapport avec la santé et l’art de vivre
BILAN
EXERCICE : Objectifs d’évolution personnelle
BILAN
EXERCICE : Vérifiez votre représentation du temps
Et si vous pouviez être heureux
TROISIEME PARTIE Prière et méditation quotidienne.
Vers la beauté de l’Ame
De la réalité à l’idéal
Exercice quotidien : Se disposer intérieurement
Exercice quotidien : Faire des actions de grâce
Exercice quotidien : Ce que j’ai reçu du monde et des autres
Exercice quotidien : Le bonheur est un état d’esprit
Exercice quotidien : Les personnes à qui j’ai fait du tort
Exercice quotidien : Ce que j’ai appris
Exercice quotidien : Les difficultés sont des apprentissages
Exercice quotidien : Apaiser le mental
De l’importance de la Prière
Récapitulatif des exercices quotidiens
Etre prêt pour le grand Voyage
AGENDA PERSONNEL Pour approfondir votre recherche...
Pensées et Citations utiles
Pensées Positives
Prières
Notes personnelles
Des livres utiles pour aller plus loin
Contacts et adresses utiles
ANNEXE
Centre d’Evolution Personnelle et de Ressourcement
Thérapie Intensive et Transformation Essentielle
Psychopathologie
Bilan personnel
Demande d’information
Prix : 24 €
